منافع الاقلاع عن التدخين
يتم تخفيض خطر السكتة الدماغية بنسبة 100٪ بعد 1 سنة، الاقلاع عن التدخين يخفض أعراض الحساسية ، وشدة نوبات الربو وكذلك الحد ن التهابات الشعب الهوائية المزمنة . الجلد يستعيد بسرعة نصاعته و مرونته. التنفس يصبح أكثر ارتياحا.
الحالة الصحية للشخص المدخن عند التوقف عن التدخين تصبح معادلة للاشخاص الذين لم يدخنوا ابدا بعد خمسة عشر عاما.
بعد 20 دقيقة
بعد 20 دقيقة من آخر سيجارة ، معدل نبضات القلب يصبح طبيعي
بعد 24 ساعة
خطر احتشاء عضلة القلب تبدأ في الانخفاض. أول أكسيد الكربون يتم إزالته ولم يعد اكتشافه في الجسم.
بعد 48 ساعة
بعد يومين ، لا ؤجود للنيكوتين في الدم.
بعد 2 أسابيع
بعد أسبوعين ، طعم الغذاء يصبح الذ و الجلد يحصل على لونا اصطعا.
بعد 3-9 أشهر
في وقت لاحق 3-9 أشهر ، يتحسن التنفس الى درجة كبيرة.
بعد سنة واحدة
بعد عام : خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ينخفض بمقدار النصف.
بعد 5 سنوات
بعد 5 سنوات ، يتم نقص خطر الاصابة بالجلطة الدماغية بمقدار النصف. يتم نقص خطر الإصابة بسرطان الفم والمريء والمثانة أيضا بنسبة 50 ٪ . أخيرا ، من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية يساوي أولئك الذين لا يدخنون.
بعد 10 سنوات
بعد مرور 10 سنوات ، يتم نقص خطر الإصابة بسرطان الرئة بحوالي النصف . خطر السكتة الدماغية يرجع إلى مستوى العادي كغير المدخنين .
بعد 15 عاما
بعد 15 عاما، خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية هي مساوية كغير المدخنين.
قد يؤدي الإقلاع عن التدخين للسعال مصحوبا بالبلغم الناجمة عن انتعاش نشاط أهداب الشعب الهوائية (والتي عملت بشكل أقل بسبب المواد السامة في التبغ) .
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire